Bernadette,
Bernadette a écrit :
Quelles sont les plantes de nature neutre favorisant un sommeil réparateur ?
Par exemple : Hé Huān Pí 合欢皮 (Cortex Albizziae Julibrissinis), Fú Líng 茯苓 (Sclerotium Poriae Cocos), Suān Zǎo Rén 酸枣仁 (Semen Zizyphi Spinosae), Bǎi Zǐ Rén 柏子仁 (Semen Biotae Orientalis), etc.
Bernadette a écrit :
A quel moment de la journée les prendre quand on a des mictions fréquentes afin d'éviter de se lever la nuit ?
Ca c’est un vrai casse-tête ! Car le meilleur moment en fonction de la nature de l’insomnie, c’est 2 heures avant le coucher, au moment du coucher et/ou au moment du réveil. Forcément l’apport de liquides et la tendance à beaucoup de plantes de favoriser la diurèse ne facilite pas les choses.
, le il y a 5 années et 10 mois.
