Bonjour,
C'est plutôt la consommation excessive (en quantité et/ou en fréquence) d'une alimentation crue qui "blesse la rate".
En clair, la consommation de vos jus de légumes occasionne-t-elle des difficultés digestives, de la fatigue, un transit anormal, une frilosité excessive ? Si la réponse est "non", alors il n'y a pas de problème.
Dans le cas contraire, il y a peut-être consommation excessive, auquel cas il ne s'agit pas d'abolir vos jus de légumes, mais tout simplement d'en réduire la consommation et de les supplanter par des aliments cuits, chauds.
Le Juste Milieu toujours...