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Bonjour,
Le vide de Qi de la Rate est une des raisons possibles de la prise de poids, mais ce n'est pas la seule, il y en a d'autres et par dessus le marché, elles peuvent se combiner.
Par exemple dans votre cas, je dirais qu'il y a présence en plus d'un stress très important au quotidien, ce qui peut induire une surpression du foie.
Le mieux à faire serait de retourner voir votre praticien qui vous connait pour vous avoir suivi pendant plusieurs mois, et qui pourra sûrement vous aider.
Pour le sport, rien ne vous empêche d'en faire, il ne faut juste pas aller à l'excès.